宝宝的出生本该是一个快乐的理由……为什么悲伤却侵袭...

shinha

生孩子是一种很棒的情感体验。由于知道他们即将到来，父母们准备迎接他们。除了关注和照顾的困难之外，一切都指向一种充满喜悦和热情的经历，所以……为什么许多父母会被强烈的产后悲伤所克服？正常吗，频繁吗？什么时候才能认为我们患的是产后抑郁症，这不仅仅是悲伤？

了解这一重要人生阶段的情感方面将使我们能够正确管理悲伤并防止其发展为抑郁状态。

随着宝宝的到来，父母双方的荷尔蒙和情绪都会发生变化，而且这些变化会以意想不到的方式发生。宝宝需要关注和照顾，这意味着日常生活和休息时间的改变。它也被视为一种新的体验，会产生怀疑、担忧……甚至焦虑。第一个后果是父母不可避免地会感到疲劳和一定程度的压力。

产后阶段出现的不愉快情绪之一 是悲伤。最近的研究表明，有 80%的母亲感到产后悲伤或“产后忧郁症” 。它表现为时而欣喜时而时而沮丧的感觉，你感到忧郁、痛苦......并且你无缘无故地哭泣。这些情绪伴随着更大的烦躁和脆弱感。

需要注意的是，产后悲伤是由于荷尔蒙和情绪的变化引起的，其症状一般较轻微，通常会持续一到两周，然后自行消失。

如果不愉快的情绪由于其持续时间和强度而导致父母之一甚至双方都出现明显的心理不适，我们可以谈论产后抑郁症。

15% 的新生儿患有产后抑郁症，3% 至 6% 的女性在怀孕期间（围产期）患有产后抑郁症。

80%的人会出现产后悲伤，15%的人会出现产后抑郁……区分一下！点击发推文
什么是产后抑郁症以及如何将其与产后忧郁症区分开来？
产后抑郁症是一种情绪障碍，可能在怀孕期间（围产期）或产后期开始，在这种情况下，它会在产后一周到一个月之间开始。

患有产后抑郁症会带来悲伤、焦虑、恐惧、疲倦甚至 阿联酋 Whatsapp 数据 孤立的感觉，这些感觉可能很极端，有时会影响人照顾自己的能力。

为了促进对这种疾病的识别和理解，我想分享一些在我的咨询工作中经常出现的情况。
在分娩前几个月，夫妻之间的沟通会恶化，无法达成一致，他们会争吵并遭受痛苦。她表现出了她难以控制的围产期抑郁症状。
产后 6 个月出现产后抑郁症症状的女性，恰逢母乳喂养期结束并重返工作岗位。
产后 8 个月出现抑郁症状的妇女。产前产后的几个月，她的工作负担过重，超负荷的负担让她感到不堪重负，生活不能自理。
一位女士在生完孩子后决定停止工作，专注于照顾宝宝。他想象着专一的奉献会给他带来他想要的满足。不过，她很满意，但并没有想象中的那么满意。两岁时，她的儿子开始上学前班，他的抑郁症状恶化了。
产后抑郁症的症状
产后抑郁症信息图表
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悲伤、绝望、空虚。
经常无缘无故地哭泣。
过度担心。
焦虑、紧张和不安。
心情不好，烦躁，愤怒和愤怒。
睡眠过多或过少，包括宝宝睡觉时无法入睡。
难以集中注意力、做出决定和记忆。
对以前有益的活动失去兴趣。
身体不适及疼痛、头痛、胃痛。
体重增加或减少。
将自己与朋友和家人隔离。
恢复性活动困难
与婴儿建立情感联系存在问题。
对照顾婴儿的能力感到恐惧和怀疑。
与伴侣发生冲突或疏远。
考虑伤害自己或婴儿（冲动恐惧症）。
更多心理学和精神病学信息

如果您遇到最后一种症状，我建议您阅读我的文章 | “冲动恐惧症：当我们害怕自己的想法时”
产后情绪15个指标值得关注点击发推文
要使这些症状代表产后抑郁症，它们必须强烈且持久，并显着影响人的生活。

无论如何，当对识别和区分产后悲伤与产后抑郁有疑问时，建议寻求心理学家的建议，以确认并防止该过程继续发展。

为什么会出现产后悲伤？父母双方难道都会遭受这种悲伤，甚至抑郁吗？
我已经提到过， 婴儿的到来对父母双方来说都会带来荷尔蒙的变化和情绪上的影响。